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西藏旅游面对高原反应如何处理

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发表于 2016-6-24 15:21:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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西藏旅游,人们喜欢西藏的别具一格,但也让人最担心是高原反应的问题。人的体质不一样,因此每个人适应海拔高度的能力也有变化。轻微的高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等,部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。还有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。轻微高原反应任由其发展会转化为严重高原反应,转化的时间也是由于个人体质来决定的,严重高原反应除了以上症状会加重以外,身体还未因为高原反应出现其他的疾病,如身体有感冒病,再加上严重的高原反应,那么有可能会诱发肺水肿。往往就是这些诱发病要了人们的性命。
      西藏海拔高,气候变化快,我们初到西藏地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。这些都可以降低高原反应出现的几率。
      去西藏抗高原反应的药物也是必不可少的,缓解高原反应的药品:优易氧健能、红景天、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、诺迪康胶囊(不直接治疗,对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)。如果出现严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,这时候提前服用的药物效果就会减少,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,飞机上有气压调节系统,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪。

驴友们还需要注意一下几点:
1、不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。
2、若有感冒、咳嗽、发烧等症状,一定要及时吃药和看医生,否则很容易转成肺气肿。如果能适应酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。
3、最好先去海拔稍低的地方适应几天再挑战高海拔,西藏的林芝地区平均海拔2900米,可以作为适应高原的先行行程。
4、高反更多的出现在心理作用上,不要过于担心,放松身心,调整好心情,不紧张、不焦虑,保持一个良好的心态很重要。

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驴界新丁

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发表于 2016-6-28 14:57:34 | 显示全部楼层
户外装备团购
好的,谢谢楼主分享
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